Cơ thể, giác quan, giấc ngủ và tâm lý thay đổi thế nào khi ông bà bước qua tuổi 60.
Hiểu tuổi già
Theo Luật Người cao tuổi 2009, người cao tuổi là công dân từ đủ 60 tuổi. Nhưng chăm cho đúng cần hiểu thêm các chặng 60, 70, 80 và khả năng tự sinh hoạt của ông
Hiểu tuổi già
Sau 60 tuổi, cơ teo bớt, xương mỏng, tim phổi kém dẻo dai, thận lọc chậm, da khô mỏng. Bài giải thích thay đổi nào bình thường, dấu hiệu nào cần đưa ông bà đi k
Hiểu tuổi già
Mắt kém ở tuổi già thường do lão thị, đục thuỷ tinh thể, glôcôm và thoái hoá điểm vàng. Bài chỉ cách nhận biết, khi nào cần khám gấp và cách sắp nhà đủ sáng cho
Hiểu tuổi già
Lão thính làm ông bà nghe thấy tiếng mà không rõ chữ, nhất là giọng trẻ con và nơi ồn. Nói chậm, đối mặt, giảm ồn hiệu quả hơn hét to; nên đo thính lực sớm.
Hiểu tuổi già
Vị giác và khứu giác giảm theo tuổi, cộng thuốc, răng giả và khô miệng khiến món ăn có vẻ nhạt. Thay vì thêm muối, hãy làm món dậy mùi bằng gia vị thơm và vị ch
Hiểu tuổi già
Người già dậy sớm, ngủ nông và hay thức giấc đêm là bình thường. Đáng lo là buồn ngủ cả ngày, ngáy kèm ngưng thở, mất ngủ kéo dài — và cần cẩn thận với thuốc ng
Hiểu tuổi già
Người già sinh nhiệt và giữ nhiệt kém, lại cảm nhận lạnh muộn nên dễ nhiễm lạnh mà không kêu. Giữ ấm đầu, cổ, bàn chân, mặc nhiều lớp mỏng và nhận biết hạ thân
Hiểu tuổi già
Ông bà nói không sao vì sợ làm phiền, sợ tốn tiền, sợ mất tự do. Con cháu cần đọc thêm nét mặt, bữa ăn, giấc ngủ, việc ông bà né tránh và hỏi theo cách dễ nói t
Hiểu tuổi già
Sợ thành gánh nặng, hay kể chuyện cũ, dễ tủi thân là phản ứng tự nhiên trước mất mát của tuổi già. Hiểu gốc rễ giúp con cháu bớt va chạm và biết cách làm ông bà
Hiểu tuổi già
Lão hoá khoẻ mạnh theo WHO là giữ được khả năng làm việc mình coi trọng, dù có bệnh mạn tính. Bài giới thiệu sáu năng lực ICOPE và việc con cháu làm được mỗi tu
