Bệnh thường gặp tuổi già
Loãng xương ở người già và nguy cơ gãy cổ xương đùi
Loãng xương không đau cho tới khi gãy xương, hay gặp nhất ở cổ tay, cột sống và cổ xương đùi. Đo mật độ xương, đủ canxi, vitamin D, vận động và phòng ngã giúp g
#vitamin D
Bệnh thường gặp tuổi già
Bữa ăn cho ông bà
Dinh dưỡng cho người cao tuổi: ăn gì, bao nhiêu là đủ
Người già cần ít năng lượng hơn nhưng đủ, thậm chí nhiều đạm hơn, cùng canxi, vitamin D, B12, chất xơ và nước. Với ông bà, ăn không đủ thường nguy hiểm hơn ăn t
Bữa ăn cho ông bà
Đạm và canxi cho người già: những thực phẩm Việt dễ tìm
Người già cần đủ đạm để giữ cơ, đủ canxi và vitamin D để giữ xương. Cá, trứng, đậu phụ, sữa, tôm cua cá nhỏ, rau lá xanh, vừng là nguồn dễ tìm; chia đạm đều các
Bữa ăn cho ông bà
Thực phẩm chức năng cho người già: hiểu gì trước khi mua
Thực phẩm chức năng không phải thuốc, không chữa bệnh. Một số có ích khi thiếu vitamin D, B12, canxi, nhưng cần hỏi bác sĩ và cảnh giác quảng cáo chữa khỏi, tha