Hiểu tuổi già
Theo Luật Người cao tuổi 2009, người cao tuổi là công dân từ đủ 60 tuổi. Nhưng chăm cho đúng cần hiểu thêm các chặng 60, 70, 80 và khả năng tự sinh hoạt của ông
Hiểu tuổi già
Lão hoá khoẻ mạnh theo WHO là giữ được khả năng làm việc mình coi trọng, dù có bệnh mạn tính. Bài giới thiệu sáu năng lực ICOPE và việc con cháu làm được mỗi tu
Bữa ăn cho ông bà
Ăn nhạt là giảm tổng muối từ nước mắm, hạt nêm, mắm, dưa cà, đồ chế biến về dưới 5 gam mỗi ngày. Giảm dần vài tuần, nấu nhạt, chấm riêng, dùng gia vị thơm thay
Nhà an toàn & phòng té ngã
Tập thăng bằng và sức cơ chân là cách phòng ngã có bằng chứng mạnh nhất. Tập ít nhất 3 buổi mỗi tuần: đứng lên ngồi xuống, nhón gót, đứng một chân có vịn, đi gó
Tinh thần & kết nối
Cô đơn ở người già có thể xảy ra cả khi sống giữa nhà đông con cháu. Bài chỉ dấu hiệu nhận biết, tác hại với sức khoẻ và việc nhỏ đều đặn giúp ông bà bớt cô đơn
Chăm khi ốm & nằm viện
Chăm sóc giảm nhẹ giúp người bệnh nặng bớt đau, được nâng đỡ tinh thần và tôn trọng mong muốn. Những ngày cuối, ông bà cần thoải mái và có người thân bên cạnh.
