Hiểu tuổi già
Vị giác giảm ở người già: vì sao ông bà hay chê nhạt và nêm mặn
Vị giác và khứu giác giảm theo tuổi, cộng thuốc, răng giả và khô miệng khiến món ăn có vẻ nhạt. Thay vì thêm muối, hãy làm món dậy mùi bằng gia vị thơm và vị ch
#tăng huyết áp
Hiểu tuổi già
Bệnh thường gặp tuổi già
Tăng huyết áp ở người cao tuổi: hiểu đúng và theo dõi tại nhà
Tăng huyết áp ở người già thường không triệu chứng nhưng gây đột quỵ, suy tim. Ngưỡng phổ biến là 140/90 tại phòng khám; mục tiêu điều trị do bác sĩ đặt riêng t
Bệnh thường gặp tuổi già
Dấu hiệu đột quỵ: nhận biết nhanh theo BE FAST và việc làm ngay
Đột quỵ nhận biết bằng BE FAST: mất thăng bằng, nhìn mờ, méo mặt, yếu tay chân, nói khó. Gọi 115 ngay, ghi giờ khởi phát, không cho ăn uống, không chích máu đầu
Bữa ăn cho ông bà
Ăn nhạt cho người tăng huyết áp mà ông bà vẫn chịu ăn
Ăn nhạt là giảm tổng muối từ nước mắm, hạt nêm, mắm, dưa cà, đồ chế biến về dưới 5 gam mỗi ngày. Giảm dần vài tuần, nấu nhạt, chấm riêng, dùng gia vị thơm thay
Bữa ăn cho ông bà
Ăn Tết, ăn cỗ cho ông bà: vui trọn ngày lễ mà không mệt, không ốm
Tết là lúc ông bà dễ mệt vì đồ mặn, ngọt, rượu, thức khuya, quên thuốc. Giữ giờ thuốc và nghỉ, thêm món nhạt mềm trên mâm, mời trà thay rượu, để ý dấu hiệu bất
Thuốc men & đi khám
Đo huyết áp tại nhà đúng cách và ghi sổ theo dõi cho ông bà
Đo huyết áp tại nhà bằng máy bắp tay vừa cỡ, ngồi nghỉ 5 phút, lưng tựa, tay ngang tim, không nói chuyện, đo hai lần cách 1–2 phút sáng và tối, ghi sổ mang đi t
Trí nhớ & sa sút trí tuệ
Giữ đầu óc minh mẫn khi về già: điều khoa học ủng hộ
Ủy ban Lancet 2024 nêu 14 yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ có thể thay đổi. Kiểm soát huyết áp, điều trị nghe kém, vận động, giữ kết nối xã hội là những việc người