Bệnh thường gặp tuổi già
Loãng xương ở người già và nguy cơ gãy cổ xương đùi
Loãng xương không đau cho tới khi gãy xương, hay gặp nhất ở cổ tay, cột sống và cổ xương đùi. Đo mật độ xương, đủ canxi, vitamin D, vận động và phòng ngã giúp g
#canxi
Bệnh thường gặp tuổi già
Bữa ăn cho ông bà
Đạm và canxi cho người già: những thực phẩm Việt dễ tìm
Người già cần đủ đạm để giữ cơ, đủ canxi và vitamin D để giữ xương. Cá, trứng, đậu phụ, sữa, tôm cua cá nhỏ, rau lá xanh, vừng là nguồn dễ tìm; chia đạm đều các
Thuốc men & đi khám
Thuốc và thức ăn kỵ nhau: điều người già dùng thuốc lâu dài nên biết
Rượu, bưởi, rau nhiều vitamin K, sữa, canxi, trà, cà phê và thảo dược có thể làm thay đổi tác dụng thuốc. Hỏi dược sĩ về từng thuốc và giữ chế độ ăn ổn định là