Hiểu tuổi già
Giấc ngủ người già: dậy sớm, ngủ ít, ngủ ngày có đáng lo không
Người già dậy sớm, ngủ nông và hay thức giấc đêm là bình thường. Đáng lo là buồn ngủ cả ngày, ngáy kèm ngưng thở, mất ngủ kéo dài — và cần cẩn thận với thuốc ng
Hiểu tuổi già
Người già dậy sớm, ngủ nông và hay thức giấc đêm là bình thường. Đáng lo là buồn ngủ cả ngày, ngáy kèm ngưng thở, mất ngủ kéo dài — và cần cẩn thận với thuốc ng
Trí nhớ & sa sút trí tuệ
Hội chứng hoàng hôn khiến người sa sút trí tuệ bồn chồn, lú lẫn, cáu gắt lúc chiều tối. Giữ nếp sinh hoạt, ra nắng ban ngày, bật đèn sớm, giảm ồn, tránh cà phê