Bữa ăn cho ông bà
Dinh dưỡng cho người cao tuổi: ăn gì, bao nhiêu là đủ
Người già cần ít năng lượng hơn nhưng đủ, thậm chí nhiều đạm hơn, cùng canxi, vitamin D, B12, chất xơ và nước. Với ông bà, ăn không đủ thường nguy hiểm hơn ăn t
Bữa ăn cho ông bà
Người già cần ít năng lượng hơn nhưng đủ, thậm chí nhiều đạm hơn, cùng canxi, vitamin D, B12, chất xơ và nước. Với ông bà, ăn không đủ thường nguy hiểm hơn ăn t
Bữa ăn cho ông bà
Người già cần đủ đạm để giữ cơ, đủ canxi và vitamin D để giữ xương. Cá, trứng, đậu phụ, sữa, tôm cua cá nhỏ, rau lá xanh, vừng là nguồn dễ tìm; chia đạm đều các