#ăn chay

Dinh dưỡng cho người cao tuổi: ăn gì, bao nhiêu là đủ

Người già cần ít năng lượng hơn nhưng đủ, thậm chí nhiều đạm hơn, cùng canxi, vitamin D, B12, chất xơ và nước. Với ông bà, ăn không đủ thường nguy hiểm hơn ăn t